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強い紫外線にさらされてシミができてしまったり、肌が予想以上にダメージを受けてしまったり、こういった現象が気になるのは女性の皆さんだけではありませんよね。AGAは予防も大事です。

今は、男性もシミやくすみのないきれいな肌を目指しておられるという方が多いですよね。でも、紫外線による日焼けや、シミの発生を防ぐために、ただ日焼け止めを塗っているだけではだめなんです。それでは、結果的にきれいな肌にはなれません。

大事なのは、きちんと化粧水や乳液といった基礎化粧品を使用して、基本のスキンケアをしてあげることです。毎日のスキンケアで、肌本来のうるおい成分を保ってあげたり、肌のターンオーバーを促してあげることによって、紫外線などによる強いダメージにも耐えられる健康的な肌になれるんですよ。

おすすめのお手入れは、化粧水の後に美容オイルを１滴優しくなじませてあげることです。これだけで、肌の乾燥や荒れが防げますし、その後に使用する日焼け止めののびもよくなります。ＵＶカット効果の高い日焼け止めを直接肌に塗ってしまうと、それだけでも肌に負担を与えてしまうことになりかねません。

男性の皆さんも、ぜひ日焼け止めの前にこまめなスキンケアを心がけてみてくださいね。

男女ともに共通しているスキンケアや頭皮ケアは、やはり睡眠でしょう。お肌の大敵と言えば、睡眠不足です。いくらスキンケアや頭皮のケアをがんばっても、肝心の寝る時間が悪ければ、質の良いお肌は作られません。AGAクリニックで髪のケアをしたとしても、睡眠不足では効果も出にくいようです。お肌も同様で、睡眠は大切です。

可能な限り、夜の１２時までには寝るようにしてください。お肌が作られる時間帯は夜の１０時から２時までなのです。その時間帯に寝ることにより、良いお肌が作られると言われています。

お休みの前に夜更かししたい気持ちは分かりますが、絶対にやめてください。あと寝不足にも注意してください。寝不足になるとお肌がボロボロになるし、目元にくまが出来てしまうので、お肌が荒れてしまいます。出来る限り、６時から８時間睡眠をとるように心がけてくださいね。単純なことなのですが、何事も基本を怠ってはいけません。

基本を崩してしまうと、絶対に良いことはないので必ず睡眠はしっかりとって、夜の１２時までには寝るようにしてくださいね。女性から見ても寝ない男なんてかっこよくないですよ。