わたしたちのブログへようこそ。

数年前から、どうも爪が弱くなったと感じていました。すぐに二枚爪になったり、ちょっとしたことで欠けてしまったり。ネイルを楽しみたいのに、これではなかなか…。それに加えて、季節の変わり目などには肌が荒れやすく、髪にももう少しハリやコシが欲しいな、なんて思うようになっていました。そんな時、美容系の情報を調べていて「ビオチン」という成分を知りました。なんでも、皮膚や粘膜、髪、爪の健康に関係しているビタミンだとか。半信半疑でしたが、藁にもすがる思いで、まずはサプリメントで試してみることにしたんです。ドラッグストアでいくつかの製品を見比べ、含有量や価格、口コミなどを参考に、続けやすそうなものを選びました。飲み始めて最初の１、２ヶ月は、正直なところ「特に何も変わらないな」というのが感想でした。やっぱりサプリメントって気休めなのかな、と思い始めた頃、ふと自分の爪を見て「あれ？」と思ったんです。以前はすぐに先端が白く剥がれてきていたのに、それが少しマシになっているような気がしました。気のせいかもしれないと思いつつ、もう少し続けてみることに。それから３ヶ月、４ヶ月と経つうちに、爪が明らかに丈夫になってきたのを感じました。以前のように簡単に割れたり欠けたりすることが減り、爪切りで切る時の感触も、心なしか硬くなったような気がします。肌荒れに関しては、劇的な変化があったわけではありませんが、以前よりは安定しているかな、という程度の実感です。髪の毛については、正直なところ、目に見える変化はあまり感じられていません。ただ、なんとなく根元の立ち上がりが良くなったような…？これはプラセボ効果かもしれませんね。私の場合は、特に「爪」への変化を一番感じることができました。もちろん、これはあくまで私個人の体験談であり、ビオチンサプリメントの効果を保証するものではありません。効果の感じ方には個人差が大きいですし、サプリメントを飲んでいた期間に、他の生活習慣が変わった影響もあるかもしれません。でも、私にとっては、悩んでいた爪のトラブルが少し改善されただけでも、試してみて良かったなと思っています。もし同じような悩みを持つ方がいたら、試してみる価値はあるかもしれませんが、過度な期待はせず、まずは食生活を見直すことから始めるのが良いかもしれませんね。