初期脱毛が始まると、多くの人が「一体いつまで続くのか」という不安に駆られます。個人差はありますが、一般的には治療開始から十日から一ヶ月頃に始まり、その後一ヶ月から二ヶ月程度続くことが多いと言われています。長くても三ヶ月ほどで収まるのが通例です。この期間は精神的にも非常に辛い時期ですが、ただ不安に怯えて過ごすのではなく、できるだけストレスを溜めないように工夫して過ごすことが大切です。まず、抜け毛の本数を数えるのは止めましょう。数えたところで減るわけではありませんし、精神衛生上良くありません。シャンプー時の抜け毛が気になるなら、あえて鏡を見ないようにする、排水溝の掃除は家族に頼む、あるいは「これは悪い髪が出て行っているデトックスだ」と言い聞かせるなど、意識を逸らす工夫が必要です。 また、見た目が気になる場合は、一時的にヘアパウダーやウィッグを活用するのも一つの手です。最近の薄毛隠しアイテムは非常に優秀で、自然にボリュームを出すことができます。これらを使って「見た目はなんとかなる」という安心感を得ることで、期間中のストレスを大幅に軽減できます。髪型を変えるのも有効です。思い切って短髪にすると、抜け毛の本数が同じでもボリュームが少なく見えるため、視覚的なショックを和らげることができますし、地肌の露出を目立たなくさせるカットもあります。そして何より大切なのは、規則正しい生活を送ることです。睡眠不足や栄養バランスの乱れは髪の成長を妨げます。初期脱毛の裏側では新しい髪が一生懸命育とうとしています。その新しい命を応援する気持ちで、タンパク質をしっかり摂り、十分な睡眠をとってください。終わりのない雨がないように、初期脱毛にも必ず終わりが来ます。その日を信じて、淡々と、しかし確実に日々のケアを積み重ねていくことが、この期間を乗り切るための最良の過ごし方です。